Kesehatan ginjal juga merupakan aspek penting bagi kesejahteraan secara keseluruhan, karena organ vital itu menjalankan fungsi krusial seperti menyaring limbah, menyeimbangkan cairan tubuh, dan mengatur tekanan darah.
Maka untuk menjaga fungsi ginjal yang optimal dapat mencegah berbagai kondisi kesehatan serius, termasuk batu ginjal, penyakit ginjal kronis, dan infeksi saluran kemih.
Oleh sebab itu, terdapat 5 teh terbaik yang bermanfaat untuk kesehatan ginjal yang bisa dijadikan pilihan untuk membantu menjaga ginjal tetap sehat dan bersih.
1. Teh Hijau
Teh hijau yang mengandung antioksidan bernama katekin dapat melindungi ginjal dari radikal bebas dan peradangan. maka dengan konsumsi rutin teh hijau terbukti dapat mengurangi risiko batu ginjal serta memperlambat penurunan fungsi ginjal kronis.
2. Teh Rosella
Teh rosella rendah kalium dan membantu menjaga hidrasi tubuh. Efek diuretik ringan dan kandungan antioksidannya mendukung pembuangan racun lewat urine, aman untuk ginjal.
3. Teh Jahe
Teh jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dipercaya dapat mencegah pembentukan batu ginjal serta peradangan ginjal, membantu menjaga kesehatan ginjal.
4. Teh Dandelion
Teh dandelion bersifat diuretik yang membantu ginjal membuang racun berlebih. Selain itu, kaya vitamin dan mineral yang menggantikan kalium hilang melalui urine.
5. Teh Sambong
Teh sambong adalah diuretik alami yang meningkatkan produksi urine sehingga mendukung fungsi ginjal. Juga dipercaya menurunkan risiko pembentukan kristal batu ginjal.
Kendati demikian, semua teh tersebut dapat menjadi alternatif minuman sehat untuk membantu menjaga kesehatan ginjal, namun sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum rutin mengonsumsinya, terutama bagi yang memiliki kondisi ginjal tertentu.